(27w1d)不眠になってきた

最近出てきたお悩みは、明け方の4時頃に必ず目覚めて、それから30分〜1時間は眠れないということ。
今までの人生は、すぐ寝付けて朝までぐっすり！だったので戸惑っています。
産後の2〜3時間の授乳に向けた特訓が始まったようです。何かしらのホルモンの影響なんでしょうね。

なるべく早く寝て(9時〜10時台)トータルの睡眠時間は確保するようにしてますが、やはり細切れ睡眠と熟睡では起きた時の満足度が違うんだよなあ！仕事をしてなければ昼寝をして乗り切るんだけど、フルタイム勤務なのでそうもいかず。

でも仕事はあと1ヶ月行くと1年以上お休みなので、無理しない程度にやっていきたいと思います。あ、まだ後任者への引き継ぎ資料作ってない…。